昼はうどん・須坂マラソン出場者ファイト‼・短いwalk＆ラン
2023年10月06日
しのランです
練習会 10月8日（日）
※10/5午前中雨で行動が制限され動けなかった、
昼食は軽いうどんにしました。
※第35回信州須坂ランニングフェス
開催日：2023年10月8日（日）
会 場：須坂市臥竜公園庭球場駐車場（スタート）
須坂市百々川緑地（フィニッシュ）
種 目：10キロ ほか
10kmの部：1時間40分で完走（最大標高差140m）
詳細は↓
大会概要
大会出場者の安全と健闘を祈る!!
※10/5雨が上がった午後 車で北部スポーツレクパークへ
・walk 15:38発 1キロ 0:10:50 18℃ 湿度53％
・ラン 2キロ 0:13:48 6:53/km
・walk 1キロ 0:10:08 終わって17℃ 61％
パークに着いたら東に虹が見えました。
ラン2キロ辺りからまた雨が降り出したので切り上げた。
練習会 10月8日（日）
※10/5午前中雨で行動が制限され動けなかった、
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フロストバイトロードレース参加報告
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青空が広がった練習会1/18報告
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「小布施見にマラソン」エントリーの一時中断
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この記事へのコメント
感謝です！
脚の大怪我大変でしたね。
筋肉を落とさないように筋トレを頑張ってみて下さい。
私も5年前に両股関節置換術（人工股関節）を受けました。
股関節周りなどの筋トレを行って何とか走れるように
なりました。歳ですからスピードは出ませんけど。