健康ランニングの後は餅を食べる
2021年02月04日
しのランです。
三日 朝から降っていた雪も止み道の雪も解け、青空が南の方から広がって来た。
そこでこのところ気候が不安定なのでこの機会を逃がしてはいけないと走ることにした。北部スポーツレクパークへ。
走る前にインターバル速歩3セット（18分）
身体が温まったところでjog1108発、1℃ 。
公園内と僅かなアップダウンのある外の道路（歩道）で走る。
11.11km 1:25:01 7:39/km 629Cal あわせた歩数15837。
ガーミンに保存したら新記録達成表示、何かと思ったら10kmのタイムだった。
走った後の空腹を満たしてくれたのは昼食の餅でした。年末についたもの三個。
味噌仕立て、生卵（どんぶりの底）、キャベツ、玉ねぎ、大根、人参、豆腐、刻んだ生姜、さつまいも、だったな。
どんぶりに入れたところで、オリーブオイルと酢を入れた。
練習会 2月6日（土）
三日 朝から降っていた雪も止み道の雪も解け、青空が南の方から広がって来た。
そこでこのところ気候が不安定なのでこの機会を逃がしてはいけないと走ることにした。北部スポーツレクパークへ。
走る前にインターバル速歩3セット（18分）
身体が温まったところでjog1108発、1℃ 。
公園内と僅かなアップダウンのある外の道路（歩道）で走る。
11.11km 1:25:01 7:39/km 629Cal あわせた歩数15837。
ガーミンに保存したら新記録達成表示、何かと思ったら10kmのタイムだった。
走った後の空腹を満たしてくれたのは昼食の餅でした。年末についたもの三個。
味噌仕立て、生卵（どんぶりの底）、キャベツ、玉ねぎ、大根、人参、豆腐、刻んだ生姜、さつまいも、だったな。
どんぶりに入れたところで、オリーブオイルと酢を入れた。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
お餅の味が想像できません。
酢味噌っぽいのかしら。故郷のお料理ですか？(*^ω^*)
長野生まれ長野育ちです、自己流です。
簡単で野菜も摂れるので
何年も前から、昼食はご飯を入れてよく食べます。
食べ慣れないと酢でむせるかもしれません。
かぼちゃもいれますが切らしていました。
周りはあきれています。