冷え込んだ練習会1/12報告
2025年01月12日
しのランです
飯綱山が見えた公園、に集まったのは
どんがめさん、ワッキーさん、ジャンボさん、ハンモックさん、北さん、オビさん、T田さん、πさん、に私の9名 8:37 －3.0℃ 湿度89％
ジャンボさん、20キロ＋jog
T田さん、どんがめさん、5.8キロ
πさん、前日も走って 今日10キロ
ワッキーさん、walk
ハンモックさん、7.67キロ
北さん、12.8キロ 6:02/km
オビさん、20キロ
しのランは走る前にwalk 1.5キロ
ラン 5キロ 0:40:32 8:06/km 終わって ０℃ 81%
参加された皆さん寒い中お疲れ様でした。
次回練習会 1月18日（土）8:45集合
飯綱山が見えた公園、に集まったのは
どんがめさん、ワッキーさん、ジャンボさん、ハンモックさん、北さん、オビさん、T田さん、πさん、に私の9名 8:37 －3.0℃ 湿度89％
ジャンボさん、20キロ＋jog
T田さん、どんがめさん、5.8キロ
πさん、前日も走って 今日10キロ
ワッキーさん、walk
ハンモックさん、7.67キロ
北さん、12.8キロ 6:02/km
オビさん、20キロ
しのランは走る前にwalk 1.5キロ
ラン 5キロ 0:40:32 8:06/km 終わって ０℃ 81%
参加された皆さん寒い中お疲れ様でした。
次回練習会 1月18日（土）8:45集合
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
お昼はお餅三個・4日走り初め練習会
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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青空が広がった走り初め1/4報告
お昼はお餅三個・4日走り初め練習会
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