明日8日健康ランニング ・ オニユリ walkから インターバル速歩3
2020年08月07日
しのランです。
健康ランニング
8日(土) 8:00 南長野運動公園集合
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時 マスク着用！
密にならないように！
感染させない！ 感染しない！
・会費未納の方はこの際に納入方お願いします。
※ 8/6 walk 603発 気温23℃ 湿度86%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
walk 8.20km 1時間37分 341Cal
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は10:25。
最後の198ｍは1分54秒でした。
電光掲示は29℃、蒸し蒸し、帰宅後塩をなめた。
※ walk中に写した鬼百合
ムカゴが葉の付け根にしっかり着いています。（上の写真）
鬼百合は、このムカゴから育てることが出来ます。
【花言葉】は「誇り、賢者、 など」
健康ランニング
8日(土) 8:00 南長野運動公園集合
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時 マスク着用！
密にならないように！
感染させない！ 感染しない！
・会費未納の方はこの際に納入方お願いします。
※ 8/6 walk 603発 気温23℃ 湿度86%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
walk 8.20km 1時間37分 341Cal
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は10:25。
最後の198ｍは1分54秒でした。
電光掲示は29℃、蒸し蒸し、帰宅後塩をなめた。
※ walk中に写した鬼百合
ムカゴが葉の付け根にしっかり着いています。（上の写真）
鬼百合は、このムカゴから育てることが出来ます。
【花言葉】は「誇り、賢者、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
鬼百合の、このｵﾚﾝｼﾞ色には、
元気を貰います。
蕾のﾂﾝとした、すまし顔も好きです。
現役を、もう少し頑張らないと、
行けませんが、いつかまた、
自宅の庭に、もっと百合の花が、
咲くように、地面に植えたいです。
暑いですね！
夜のｳｫｰｷﾝｸﾞは、いい汗かいて、
気持ちいいです。(*^ー^)ノ♪
今年は、今までで一番歩けています。
暑さが厳しいですね。
その中でも鬼百合はピシッと咲き誇っているのを
見ると負けられないと元気がでます。
ウォーキンク゛夜ですと気温が少しは下がるから歩きやすいでしょうかね。
汗をかくのも気持ちのいいものですね。
現役続行、体力作りのためにもウォーキンク゛頑張って下さい。
水分補給怠りませんように。