明日12日練習会 ・ しおり ・ さのマラソン出場者ガンバ
2015年12月11日
篠ノ井RC 健康ランニングを楽しみましよう。
12月12日(土) 8:45ランニングスタート
南長野運動公園集合（西駐車場）
11:00～運営委員会
手袋に着替えを忘れませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
第11回さのマラソン大会が12月13日（日）に開催されます。
会 場：栃木県佐野市運動公園陸上競技場
種 目：フルマラソン 10ｋｍ ほか
スタート時間：フル 10:00
制限時間：フル5時間 標高差100mはあるようだ。
参加料：5,000円
定員：2,000人
http://sano-marathon.jp/
写真は頂いた “しおり” です。
12月12日(土) 8:45ランニングスタート
南長野運動公園集合（西駐車場）
11:00～運営委員会
手袋に着替えを忘れませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
第11回さのマラソン大会が12月13日（日）に開催されます。
会 場：栃木県佐野市運動公園陸上競技場
種 目：フルマラソン 10ｋｍ ほか
スタート時間：フル 10:00
制限時間：フル5時間 標高差100mはあるようだ。
参加料：5,000円
定員：2,000人
http://sano-marathon.jp/
出場する皆さんの安全と健闘を祈ります。
写真は頂いた “しおり” です。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
布でできてるんですか？ 素敵♪
いい感じのしおりですよね。
布は使われていると思います、一枚（一本？）を
布と紙に分けて作ってあるのかな。
夜のウォーキングに、慣れてきて、
足腰も楽になってきました。
1時間以上歩くなんて、
自分でも信じられないのですが、
歩く友がいてくれるお陰ですね。
昨日は、寛さんまで来てくださり、
ありがとうございました。
松代での展示の時以来でしたが、
お逢いできて、嬉しかったです。
(⌒‐⌒)ﾆｺﾆｺ♪
ありがとうございます。
昨日は長時間居座ってしまいご迷惑をお掛けしました。
次回の展示会も楽しみにしています。
8484先生の書（言葉）にもひかれました。
『思い通りに ならない日は
明日 がんばろう』 …これでよかったかな。
寛さんのイケメンブレンドコーヒー美味かったです。
ウォーキング無理せず続けてください。
寒さに気をつけて友人との会話を楽しんで下さい。