朝焼けに月
2014年12月02日
朝食後のストレッチ、筋トレ中に朝焼けが
現れました。マッケンジー体操の最中で刻々
と変化する朝焼けが消えるかと思いましたが
この体操が終わるまで持ってくれました。
施設での体幹トレーニングが終了し東の空を
見たら月が出ていたので２階の窓越しに一枚。
今日は冷たい風が吹き荒れどんよりした天気、
いよいよ冬将軍の到来かな。気温の変化が激
しいので風邪を引かないように気をつけよう。
皆さんも気を付けて下さい。
現れました。マッケンジー体操の最中で刻々
と変化する朝焼けが消えるかと思いましたが
この体操が終わるまで持ってくれました。
6：39
15：43
施設での体幹トレーニングが終了し東の空を
見たら月が出ていたので２階の窓越しに一枚。
今日は冷たい風が吹き荒れどんよりした天気、
いよいよ冬将軍の到来かな。気温の変化が激
しいので風邪を引かないように気をつけよう。
皆さんも気を付けて下さい。
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
親子丼・walk5キロ・満月前夜の月
今夜は満月
マルちゃん正麺使って・walk・半月
かつぶしオクラ丼 すき家・イクラン出場者ファイト‼・虹
野菜炒めスパゲッティ・ラン12キロ・三日月
昼はうどん・須坂マラソン出場者ファイト‼・短いwalk＆ラン
今宵の中秋の名月
親子丼・walk5キロ・満月前夜の月
今夜は満月
マルちゃん正麺使って・walk・半月
かつぶしオクラ丼 すき家・イクラン出場者ファイト‼・虹
野菜炒めスパゲッティ・ラン12キロ・三日月
昼はうどん・須坂マラソン出場者ファイト‼・短いwalk＆ラン
今宵の中秋の名月
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