今日は５コースを
2013年01月23日
我が家の方のマイコースは雪があって走れそうも
ないので午後東和田陸上競技場へ行ってみた。
表から見てみると走っている方が見えた。
これは使えそうだぞ!
早速入ってみた。（シルバー１００円）
入る時以前から知っている管理人さんが
「久しぶりだね、どうしたの…」ってことになって
しばし状況報告。「無理しないでマイペースで行きましょう」
と激励を受けました。
私が走り始めるころには学生さんは上がって行きました。
Walkの後５コースを右回り１０回１１回 左回り１１回
走っている途中１０㌔にするか迷ったが今日のメニューは
確か６０分ｊｏｇだったことを思い出して６２分で上がった。
３と４コースは雪があり使えない
しかし、ここまで除雪してあることに感謝
２０日のＬＳＤは雪上のトレーニングになり、翌日の夕方
から筋肉痛ではないが脚に何か微妙に感じるものがあった。
２日間を置いてのｊｏｇが出来るかどうか心配でしたが
何とか６０分走り切れました。
帰り管理人さんにコースの除雪に感謝して競技場を
去りました。
ないので午後東和田陸上競技場へ行ってみた。
表から見てみると走っている方が見えた。
これは使えそうだぞ!
早速入ってみた。（シルバー１００円）
入る時以前から知っている管理人さんが
「久しぶりだね、どうしたの…」ってことになって
しばし状況報告。「無理しないでマイペースで行きましょう」
と激励を受けました。
私が走り始めるころには学生さんは上がって行きました。
Walkの後５コースを右回り
走っている途中１０㌔にするか迷ったが今日のメニューは
確か６０分ｊｏｇだったことを思い出して６２分で上がった。
３と４コースは雪があり使えない
しかし、ここまで除雪してあることに感謝
２０日のＬＳＤは雪上のトレーニングになり、翌日の夕方
から筋肉痛ではないが脚に何か微妙に感じるものがあった。
２日間を置いてのｊｏｇが出来るかどうか心配でしたが
何とか６０分走り切れました。
帰り管理人さんにコースの除雪に感謝して競技場を
去りました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
まだまだ 寒い日も続きますし～
道端の 日陰には 沢山の雪が 残っているので
歩くのですら 慎重に なりますよね～！
私は今年に入り ポスティング中に 既に
２回も 転んでしまいましたよ～（汗）（＾＾；）
転んで怪我はありませんでしたか。
道端の雪が融けて凍結している所があるので
すってんころりんしないようにお互いに
気を付けましょう。