１７Km走ってみました 脚に来た
2013年01月13日
今日の自主練習報告の前に昨日の練習会の感想が
ＭＬに寄せられていますので紹介します。
Ａさんから
「今日の例会、お疲れ様でした。腿上げスキップ非常にきつくて、
途中やめようと思いましたが、誰もやめる方がいなく、
必死で頑張りました。
普段、いかに自分に負荷をかけない走りしかしていない事
痛感しました。終わった後は、心地よい達成感で参加して
よかったです。ありがとうございました。」
Ｂさんから
「今日の練習会はきつかったけれど終わってみれば身体が
喜んでいる感じで、充実感がありました。
練習後かずさんとご一緒した1.83コース3周のビルドアップ
が又効きました。最後ついていけませんでした。
「負けていられません。私もがんばります」
SRCの練習会で得るものは多く、とても刺激になります。
みなさん、これからもよろしくお願いします。」
昨日の練習会に参加出来なかったので今日は
１２０分走るか１５kmを走ろうと思い午前中
に行いました。明日は天気が崩れそうなので。
自宅からスタート～湯谷小学校西交差点折り返し～
若槻団地内～若槻大通り～吉交差点折り返し～
最後は昭和の森公園着 １７Km
８日のような強風に遭わなかったので最後の
５００ｍ×２を頑張ってみました。
（６′５７／ｋｍ 遅いけどね）
８日の最後の１．３㌔コースは私にしては厳しいので
今日は割愛したことも有り１７Km走ることが出来ました。
また強風による体力の消耗はかなりのものだと
実感しました。
今日は若槻大通りを走っているランナーをかなり見ました
長野マラソンに向けた練習でしょうか。
このコースは以前は冬期間は雪があり走れないことが
有りましたが今年は雪もなく走れます。
ＭＬに寄せられていますので紹介します。
Ａさんから
「今日の例会、お疲れ様でした。腿上げスキップ非常にきつくて、
途中やめようと思いましたが、誰もやめる方がいなく、
必死で頑張りました。
普段、いかに自分に負荷をかけない走りしかしていない事
痛感しました。終わった後は、心地よい達成感で参加して
よかったです。ありがとうございました。」
Ｂさんから
「今日の練習会はきつかったけれど終わってみれば身体が
喜んでいる感じで、充実感がありました。
練習後かずさんとご一緒した1.83コース3周のビルドアップ
が又効きました。最後ついていけませんでした。
「負けていられません。私もがんばります」
SRCの練習会で得るものは多く、とても刺激になります。
みなさん、これからもよろしくお願いします。」
昨日の練習会に参加出来なかったので今日は
１２０分走るか１５kmを走ろうと思い午前中
に行いました。明日は天気が崩れそうなので。
自宅からスタート～湯谷小学校西交差点折り返し～
若槻団地内～若槻大通り～吉交差点折り返し～
最後は昭和の森公園着 １７Km
８日のような強風に遭わなかったので最後の
５００ｍ×２を頑張ってみました。
（６′５７／ｋｍ 遅いけどね）
８日の最後の１．３㌔コースは私にしては厳しいので
今日は割愛したことも有り１７Km走ることが出来ました。
また強風による体力の消耗はかなりのものだと
実感しました。
今日は若槻大通りを走っているランナーをかなり見ました
長野マラソンに向けた練習でしょうか。
このコースは以前は冬期間は雪があり走れないことが
有りましたが今年は雪もなく走れます。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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