ヘリテージほか バラ ・ 5㌔走

2016年10月19日


秋のバラもいいですね。仕事先のバラです。
上がヘリテージです、いい香りがします。
後の二枚のバラの名は知りません。



・・・・・・・・・・・・・
水曜リハの後に長野運動公園サブトラック場で5㌔走りました。
速いランナーに5㌔走っているうち何回追い越されたのか。
自分が遅すぎだね。
高校生もアップでしょうか軽々と走っていました。
    5㌔  33:24(6:41/km)
運動公園を後にするときは照明もつき
コウモリが舞っていました。




  


Posted by しのラン  at 20:08Comments(0)ランニング・練習会

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しのラン
しのラン
1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI(体格指数)20.2
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