長野マラソンを楽しく走るために
2015年04月10日
篠ノ井RCの皆さんへ
部長から次の通りコメントが入っていますので紹介します。
「毎年同じパターンで走っていませんか？
前半よりも後半のタイムが２０分以上遅い。
⇒４２kmのペースマネジメントが間違っています。
レース後の充実感が無いのでは…。
気持ち良くゴールするために、前半は抑えましょう。
同じ関門で制限時間をオーバーしてリタイヤ。
⇒課題を克服できていません。
故障個所は治療しましたか？
脚力不足解消のトレーニングをしましたか？
快適ジョギングがトレーニングではありませんよ。」
皆さん 練習で思い通りの距離を踏めたでしょうか、
タイムに変化は現れましたか。
既にレースプランは出来上がっていると思いますが
部長のコメントを参考に再度レースプランを練り直し
ますか。
部長から次の通りコメントが入っていますので紹介します。
「毎年同じパターンで走っていませんか？
前半よりも後半のタイムが２０分以上遅い。
⇒４２kmのペースマネジメントが間違っています。
レース後の充実感が無いのでは…。
気持ち良くゴールするために、前半は抑えましょう。
同じ関門で制限時間をオーバーしてリタイヤ。
⇒課題を克服できていません。
故障個所は治療しましたか？
脚力不足解消のトレーニングをしましたか？
快適ジョギングがトレーニングではありませんよ。」
皆さん 練習で思い通りの距離を踏めたでしょうか、
タイムに変化は現れましたか。
既にレースプランは出来上がっていると思いますが
部長のコメントを参考に再度レースプランを練り直し
ますか。
練習会 12日（日）
