長野マラソンを楽しく走るために
2015年04月10日
篠ノ井RCの皆さんへ
部長から次の通りコメントが入っていますので紹介します。
「毎年同じパターンで走っていませんか？
前半よりも後半のタイムが２０分以上遅い。
⇒４２kmのペースマネジメントが間違っています。
レース後の充実感が無いのでは…。
気持ち良くゴールするために、前半は抑えましょう。
同じ関門で制限時間をオーバーしてリタイヤ。
⇒課題を克服できていません。
故障個所は治療しましたか？
脚力不足解消のトレーニングをしましたか？
快適ジョギングがトレーニングではありませんよ。」
皆さん 練習で思い通りの距離を踏めたでしょうか、
タイムに変化は現れましたか。
既にレースプランは出来上がっていると思いますが
部長のコメントを参考に再度レースプランを練り直し
ますか。
部長から次の通りコメントが入っていますので紹介します。
「毎年同じパターンで走っていませんか？
前半よりも後半のタイムが２０分以上遅い。
⇒４２kmのペースマネジメントが間違っています。
レース後の充実感が無いのでは…。
気持ち良くゴールするために、前半は抑えましょう。
同じ関門で制限時間をオーバーしてリタイヤ。
⇒課題を克服できていません。
故障個所は治療しましたか？
脚力不足解消のトレーニングをしましたか？
快適ジョギングがトレーニングではありませんよ。」
皆さん 練習で思い通りの距離を踏めたでしょうか、
タイムに変化は現れましたか。
既にレースプランは出来上がっていると思いますが
部長のコメントを参考に再度レースプランを練り直し
ますか。
練習会 12日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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