練習会報告
2014年05月11日
新緑の中スタート
長野マラソン後の初の合同練習会に参加された
皆さんお疲れ様でした。
日差しが眩しい中13名＋１名が集まり新入会員さん
が紹介されました。
メニューはフリーランニングでしたが18日の大会に
出場される方もおり9名が20km目標に公園外に出て
行きました。
部長を含めた3名が公園に残り10km走で、しのラン
も後からこの3名に加わり5.5㎞走りました、
部長自身はかなり抑えたスピードでしたが今の私に
は速かったな。
（6：26 6：24 6：17 6：06 6：04）
呼吸方法も教えてもらった。
走り終えた二人は流しも実践された。これには部長も
拍手でした。
公園からはアルプスが見えました
