５日（日）合同練習会
2012年08月03日
第３７回蔵王坊平クロスカントリー大会
に参加の方頑張って下さい。
『開催日２０１２年 ８月５日(日)』
篠ノ井ＲＣ練習日 ８月５日（日）
集合場所 ： 南長野運動公園第４駐車場
（公園西側駐車場）
集合時間 ： 午前７：３０
練習内容 ： フリーランの予定
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
SRC Tシャツお持ちの方は着用しましょう。
オランダ帰りの花
これも「
「ルドベキア・ハンゴンソウ」でした、訂正。
茎と葉は普段目にする百日草と同じ、
ただ茎と葉の毛が多く感じる。
花径は５㎝ほど。
蝉が活発に動き始めました。
昨日はなかった抜け殻
柿の葉に月下美人の葉にしっかりと。
続 この暑いのに
2012年08月02日
篠ノ井ＲＣ ８月練習会
８月５日（日）、１９日（日）
仕事帰りに立ち寄ってみた電光掲示の温度は３５度でした。
（午前11：09）
今日は予約してあったトレーニングに行って来ました。
この暑いのにと思われますが直射日光を浴びるより
施設内の方がまだまだ楽でした。
体幹を鍛える種目です。
普段家でやっている種目もありました。
精度を要求されますが納得行くトレーニングが
出来、いい汗を掻きました。
仕事帰りに写した
「ゴーヤ」です。（11：12）
【花言葉】は「強壮」
暑さに負けない丈夫なな体に
鍛えるか。
８月５日（日）、１９日（日）
仕事帰りに立ち寄ってみた電光掲示の温度は３５度でした。
（午前11：09）
今日は予約してあったトレーニングに行って来ました。
この暑いのにと思われますが直射日光を浴びるより
施設内の方がまだまだ楽でした。
体幹を鍛える種目です。
普段家でやっている種目もありました。
精度を要求されますが納得行くトレーニングが
出来、いい汗を掻きました。
仕事帰りに写した
「ゴーヤ」です。（11：12）
【花言葉】は「強壮」
暑さに負けない丈夫なな体に
鍛えるか。
この暑いのに
2012年08月01日
（15：53 気温33度 崩れてきた？入道雲）
この暑さに身動きが出来ない日々が続いています。
ウオーキングは日曜日の朝にやっただけだ。
エアコンもノドをやられるので好きではないし。
この暑い日中にも走っている人を見かけますが
大丈夫だろうかと心配になります。
ランナーは大体ボトルポーチを腰につけていますが。
更に心配なのはウオーキングをやっている方々、
私のような年配者の方が目につきます。
しかもボトルポーチを持っていない方がほとんど、
コースに自販機があれば別ですが。
人様のことを心配するより“自分のことを心配しろ”
って聞こえてきそうです
熱中症にはくれぐれも気を付けましょう。
仕事先に赤く実っている
「ハマナス」です。
。
