走ることに情熱を失いかけたら その２
2011年05月31日
昨日の続き
「走った後に旨いビールを飲みたい、体重・体形維持のため、
目一杯食べたい‥。
自己記録更新を目指す人でも練習目的は重要です。持久力を
付けるためには坂道（大岡温泉、川中島ＣＣ、地蔵峠）です。
持久力が無いという人に限って山坂道トレーニングを敬遠します。
毎回同じ練習ルートを走るのに比べて別な風景が楽しめ（苦しめ）
ます。持久力はあるけれどもスピードが無い人はタイムトライアル
や１０kmまでのレース出場です。
夏場にフルマラソンがない時こそ、フォームを意識した練習ができます。
実業団や学生の選手のように、踵（かかと）が尻に付くような走り方に
取り組んでみてはいかがでしょう。」
以上部長からのメッセージを紹介しました。
ランナーの皆さん「気力」と「走力」を
高めるために即、実践に移しましょう。
今日の花は我が家に咲いた二種類目の
「ジャーマンアイリス」
です。昨日の朝は元気
に咲いていましたが昨
日仕事から帰ったら強
風のために倒れていま
した。添え木をしてお
いたのですが低すぎた
ようでつぼみ三つを道
ずれに倒れました。
慌てて花器にいけてや
ったところ今朝見事に
咲いていました。
「走った後に旨いビールを飲みたい、体重・体形維持のため、
目一杯食べたい‥。
自己記録更新を目指す人でも練習目的は重要です。持久力を
付けるためには坂道（大岡温泉、川中島ＣＣ、地蔵峠）です。
持久力が無いという人に限って山坂道トレーニングを敬遠します。
毎回同じ練習ルートを走るのに比べて別な風景が楽しめ（苦しめ）
ます。持久力はあるけれどもスピードが無い人はタイムトライアル
や１０kmまでのレース出場です。
夏場にフルマラソンがない時こそ、フォームを意識した練習ができます。
実業団や学生の選手のように、踵（かかと）が尻に付くような走り方に
取り組んでみてはいかがでしょう。」
以上部長からのメッセージを紹介しました。
ランナーの皆さん「気力」と「走力」を
高めるために即、実践に移しましょう。
今日の花は我が家に咲いた二種類目の
「ジャーマンアイリス」
です。昨日の朝は元気
に咲いていましたが昨
日仕事から帰ったら強
風のために倒れていま
した。添え木をしてお
いたのですが低すぎた
ようでつぼみ三つを道
ずれに倒れました。
慌てて花器にいけてや
ったところ今朝見事に
咲いていました。
