霧が上がって青空の下での練習会報告10/27
2024年10月27日
しのランです
冷たい風が吹く公園に集まったのは
T田さん、ミキティさん、どんがめさん、オビさん、北さん、げんさん、ハンモックさん、に私の8人 気温7:25 12℃ 湿度98％
T田さん、集合時間前に5キロ＋5キロ
げんさん、自宅から6キロか
北さん、堤防16.5キロ 5:52/km
オビさん、堤防23キロ
どんがめさん、堤防おしゃべりラン 17キロ 7:30/km
ハンモックさん、堤防14キロ 6:58/km
ミキティさん、集合時間前に15キロ＋堤防17キロ
しのランは集合時間前に3キロ走ろうと思ったが1.48キロ
集合時間後に堤防へ いろは堂過ぎて折り返し
10.41キロ 1:26:03 8:16/km
前日の久々のインターバル速歩の疲労有、筋肉痛。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月2日（土）
冷たい風が吹く公園に集まったのは
T田さん、ミキティさん、どんがめさん、オビさん、北さん、げんさん、ハンモックさん、に私の8人 気温7:25 12℃ 湿度98％
T田さん、集合時間前に5キロ＋5キロ
げんさん、自宅から6キロか
北さん、堤防16.5キロ 5:52/km
オビさん、堤防23キロ
どんがめさん、堤防おしゃべりラン 17キロ 7:30/km
ハンモックさん、堤防14キロ 6:58/km
ミキティさん、集合時間前に15キロ＋堤防17キロ
しのランは集合時間前に3キロ走ろうと思ったが1.48キロ
集合時間後に堤防へ いろは堂過ぎて折り返し
10.41キロ 1:26:03 8:16/km
前日の久々のインターバル速歩の疲労有、筋肉痛。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月2日（土）
公園が少し色づいてきました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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