冷し生ラーメン・ラン６キロ
2024年07月20日
しのランです
練習会 7月21日（日）
※朝ランをやり朝食を済ませてからの草取り後の昼食は冷し生ラーメンスープを使いました。
賞味期限が17日で切れていたが麺もスープも問題なし。
酢を掛けて美味しく頂きました。
左は豚肉です、ずいぶんと黒く写ってしまった。
※朝ラン6:31発 24℃ 湿度88％ 新幹線高架橋付近
6.26キロ 0:48:16 7:43/km 湿度が高いので汗が凄い。
練習会 7月21日（日）
※朝ランをやり朝食を済ませてからの草取り後の昼食は冷し生ラーメンスープを使いました。
賞味期限が17日で切れていたが麺もスープも問題なし。
酢を掛けて美味しく頂きました。
左は豚肉です、ずいぶんと黒く写ってしまった。
※朝ラン6:31発 24℃ 湿度88％ 新幹線高架橋付近
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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