篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　6月9日（日）　8時集合

※6/6走った後の昼食は海老マヨネーズおむすびとうどんになりました。
えびの天ぷらが確か二つ入っていました。
うどんは珍しく肉は入っていません。






※庭のムシトリナデシコ（虫取り撫子）
前にはなかったので鳥が種を運んでくれたのかな。
【花言葉】は「罠、しつこさ、　など」




※9:27発 19℃ 湿度70％ 脚が動かない散々なランになりました。
自宅～サンロード～湯谷小西交差点折返し～若槻大通り・吉交差点折返し（アップダウン）～昭和の森公園～国立東長野病院折り返して足が止まった。
坂道は平地の速歩より遅く進まない。記録を書くのもいやだね。
15.13キロ　　2:19:14　9:12/km　（2022/6/1 同コース 7:37/km）
　　昭和の森公園から歩いて帰宅2キロ。