気温が上がった練習会4/7報告
2024年04月07日
しのランです
早咲きの桜が咲き始めた公園に集まったのは
部長、ジャンボさん、どんがめさん、かずさん、ワッキーさん、改めきいろいぼうしさん、ミキティさん、コマサさん、オケさん、よっすいさん、T田さん、πさん、北さん、に私の14名。
ジャンボさん、10.5キロ
部長、6キロ
ワッキーさん、40分インターバル
どんがめさん、15キロ
T田さん、5キロ
かずさん、11.5キロ
きいろいぼうしさん、14キロ
ミキティさん、18キロ
しのランは堤防に出て更埴橋先7キロで折り返し
14.23キロ 1:58:11 8:18/km ラスト230ｍは 6:13/km
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 4月13日（土） 8:15集合
早咲きの桜が咲き始めた公園に集まったのは
部長、ジャンボさん、どんがめさん、かずさん、ワッキーさん、改めきいろいぼうしさん、ミキティさん、コマサさん、オケさん、よっすいさん、T田さん、πさん、北さん、に私の14名。
ジャンボさん、10.5キロ
部長、6キロ
ワッキーさん、40分インターバル
どんがめさん、15キロ
T田さん、5キロ
かずさん、11.5キロ
きいろいぼうしさん、14キロ
ミキティさん、18キロ
よっすいさん、18キロ コマサさん、31キロ
しのランは堤防に出て更埴橋先7キロで折り返し
14.23キロ 1:58:11 8:18/km ラスト230ｍは 6:13/km
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 4月13日（土） 8:15集合
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
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