篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

南公園に向かう母袋高架橋を過ぎた頃から渋滞！
青信号でも進まない、これは交通事故だろうと思った。
大塚南交差点で事故っていた、前部大破車両の横を通り過ぎる。

8時過ぎには公園に着く予定だったが、何とか集合時間には間に合った。

既にスタートしているメンバーもいるかと思うが確認出来たのは
久々の部長、ワッキーさん、グッチーさん、ちょびさん、T田さん、
に私の6人。



ワッキーさん、ウォーキング

T田さん、6キロ

ちょびさん、8キロ

グッチーさん、ホワイトリング19キロ

しのランは風が強いこともあるが14日に走った筋肉疲労がるので公園内でラン&ウォーク
・ラン3キロ　0:24:19　8:06/km　～walk1キロ ～ラン3キロ　0:23:39　7:52/km　～walk1キロ～ラン2キロ　0:14:37　7:19/km　～walk1.8キロ　　計ラン8キロ




参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　　3月24日（日）