冷え込んだ練習会1/6報告
2024年01月06日
しのランです
走り初めに集まったのは
部長、ジャンボさん、ワッキーさん、どんがめさん、北さん、オケさん、オビさん、コマサさん、T田さん、ハンモックさん、πさん、に私の12名。 8:45 －1℃
ジャンボさん、集合時間前に 1.5キロコースを主に24キロ
ワッキーさん、1時間walk
オケさん、5キロ
T田さん、どんがめさん、公園内 6.4キロ
ハンモックさん、公園内15キロ
北さん、オビさん、コマサさん、長谷観音へ 北さん、オビさん、18キロ コマサさん公園内で距離伸ばし20キロ
πさん、元気な姿を見せてjog 一安心
部長久々で元気でした。
しのランは予定していた場所があったが走りだしたら身体が動かないので、止めようかと思ったが折角来たので走ってみた。
公園外周４周ほか 10.23キロ 1:27:27 8:33/km
終わってwalk 芝１キロ 0:12:02
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 1月14日（日）
走り初めに集まったのは
部長、ジャンボさん、ワッキーさん、どんがめさん、北さん、オケさん、オビさん、コマサさん、T田さん、ハンモックさん、πさん、に私の12名。 8:45 －1℃
ジャンボさん、集合時間前に 1.5キロコースを主に24キロ
ワッキーさん、1時間walk
オケさん、5キロ
T田さん、どんがめさん、公園内 6.4キロ
ハンモックさん、公園内15キロ
北さん、オビさん、コマサさん、長谷観音へ 北さん、オビさん、18キロ コマサさん公園内で距離伸ばし20キロ
πさん、元気な姿を見せてjog 一安心
部長久々で元気でした。
しのランは予定していた場所があったが走りだしたら身体が動かないので、止めようかと思ったが折角来たので走ってみた。
公園外周４周ほか 10.23キロ 1:27:27 8:33/km
終わってwalk 芝１キロ 0:12:02
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 1月14日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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