青空が広がった練習会12/9
2023年12月09日
しのランです
気温は低いが風が無い公園に集まったのは
ジャンボさん、どんがめさん、コマサさん、グッチーさん、オビさん、T田さん、に私の7名。 8:13 1℃ 湿度80％
コマサさん、しのランが目を覚ましたら戻って来た、
ホクト～五輪大橋 30キロ
どんがめさん、T田さん、一緒かな10キロ
ジャンボさん、明日の大会を控えて10キロ＋ジョグ4キロ
オビさん、ホワイトリング17キロ
グッチーさん、12キロ
しのランは松代大橋から輝くアルプスをを見たくて
公園～赤坂橋～ふたこぶらくだ～松代大橋～典厩寺～赤坂橋～公園
松代大橋過ぎで10キロにするか悩んだがスピードが出ないなら距離を伸ばそうと典厩寺に出て堤防を走った。
13キロ 1:46:50 8:13/km 551Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 12月17日（日）
気温は低いが風が無い公園に集まったのは
ジャンボさん、どんがめさん、コマサさん、グッチーさん、オビさん、T田さん、に私の7名。 8:13 1℃ 湿度80％
コマサさん、しのランが目を覚ましたら戻って来た、
ホクト～五輪大橋 30キロ
どんがめさん、T田さん、一緒かな10キロ
ジャンボさん、明日の大会を控えて10キロ＋ジョグ4キロ
オビさん、ホワイトリング17キロ
グッチーさん、12キロ
しのランは松代大橋から輝くアルプスをを見たくて
公園～赤坂橋～ふたこぶらくだ～松代大橋～典厩寺～赤坂橋～公園
松代大橋過ぎで10キロにするか悩んだがスピードが出ないなら距離を伸ばそうと典厩寺に出て堤防を走った。
13キロ 1:46:50 8:13/km 551Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 12月17日（日）
アルプスが良く見えました。
飯綱山
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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