篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

落葉が盛んな公園に集まったのは
どんがめさん、かずさん、、T田さん、コマサさん、グッチーさん、πさん、
に私の7名




どんがめさん、グッチーさん、千曲橋方面19キロ
T田さん、8キロ
かずさん、ホワイトリング18キロ
コマサさん、千曲川上流方面へ21キロ
πさん、ロイヤルホテルへ9.8キロ

しのランは　10.48キロ　　1:22:20　7:51/km
公園～赤坂橋～403号線～ふたこぶらくだ～松代大橋～公園

参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　11月11日（土）
はストレッチ・筋トレ講習会とダブり。

以下部長よりmli　10/25　
「11月11日(土)のストレッチ・筋トレ講習会とランニング練習の再お知らせです。

①講習会10:00集合。
長野市川中島公民館中津分館(JAグリーン長野
中津支所・昭和小学校西側)026-284-2226
長野市川中島町今井7-2
クラブ員以外の参加もOKです。

②ランニング練習
集合場所は①と同じ。練習希望者同士で連絡を取り合い集合時間を決めて下さい。走り終えたらストレッチ講習会に合流。
南長野運動公園に集合して通常どおり走る選択肢もあります。」