気温が下がり秋晴れとなった公園練習会9/24報告
2023年09月24日
しのランです
16℃（7:54）まで下がった公園に集まったのは
ジャンボさん、T田さん、北さん、ミキテイさん、ハンモックさん、どんがめさん、げんさん、オケさん、πさん、に私の10名。
集合時間前に
ジャンボさん、21キロ T田さん、10キロ
北さん、15キロ ミキテイさん、15キロ
ハンモックさん、9.37キロ
自宅から げんさん、８キロ
πさん、10キロ どんがめさん、12.5キロ
オケさん、5キロ（インターバル速歩6セット＋ゆっくりjog）
しのランは 8:24発 外周～1.5キロコース～Uスタジアム
10.66キロ 1:24:29 7:56/km
参加された皆さんお疲れ様でした。
シャインマスカット美味しかった、ご馳走さまでした。
次回練習会 9月30日（土）
16℃（7:54）まで下がった公園に集まったのは
ジャンボさん、T田さん、北さん、ミキテイさん、ハンモックさん、どんがめさん、げんさん、オケさん、πさん、に私の10名。
集合時間前に
ジャンボさん、21キロ T田さん、10キロ
北さん、15キロ ミキテイさん、15キロ
ハンモックさん、9.37キロ
自宅から げんさん、８キロ
πさん、10キロ どんがめさん、12.5キロ
オケさん、5キロ（インターバル速歩6セット＋ゆっくりjog）
しのランは 8:24発 外周～1.5キロコース～Uスタジアム
10.66キロ 1:24:29 7:56/km
参加された皆さんお疲れ様でした。
シャインマスカット美味しかった、ご馳走さまでした。
次回練習会 9月30日（土）
走り終わって写した秋の気配
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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やっと８キロラン
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