冷やしスパゲッティ・ラン11キロ・昼顔
2023年06月30日
しのランです
※6/29 走った日の昼食は冷やしスパゲッティ
からし明太子ですが画面では普通のと変わりないね。
※朝ランは 雨雲の様子を見ていたら遅くなり6:59発
21℃ 湿度 雨上がりで94％ 終わって 26℃ 75%
東和田運動公園（内）へ 2か所のアンダーパスくぐるコース。
11.30キロ 1:27:48 7:46/km 584Cal
予定では今朝走るつもりでいたが雨降り予報でまたも前倒し。
※花は走っていて赤信号になり止まった足元に咲いていたヒルガオ
【花言葉】は「絆、友達のよしみ、 など」
練習会 7月2日（日）
※6/29 走った日の昼食は冷やしスパゲッティ
からし明太子ですが画面では普通のと変わりないね。
※朝ランは 雨雲の様子を見ていたら遅くなり6:59発
21℃ 湿度 雨上がりで94％ 終わって 26℃ 75%
東和田運動公園（内）へ 2か所のアンダーパスくぐるコース。
11.30キロ 1:27:48 7:46/km 584Cal
予定では今朝走るつもりでいたが雨降り予報でまたも前倒し。
※花は走っていて赤信号になり止まった足元に咲いていたヒルガオ
【花言葉】は「絆、友達のよしみ、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
