走りに良い陽気の練習会5/27報告
2023年05月27日
しのランです
飯綱山が望める公園に集まったのは
ジャンボさん、ワッキーさん、T田さん、グッチーさん、オケさん、スーさん、北さん、ハンモックさん、かずさん、ちょびさん、πさん、に私の12名。 ８時 18℃
ジャンボさん、集合時間前に走って インターバル走6キロ＋ダッシュ5本
スーさん、五輪大橋渡って23キロ
ワッキーさん、walk
北さん、jog＋4キロ＋jog&walkで計10キロ
πさん、松代大橋～松代高校 15キロ
・ホワイトリングへ
グッチーさん、17キロ
かずさん、18.3キロ
ハンモックさん、16.48キロ
ちょびさん、明日の大会を控えてjog2.5キロ ファイト‼
オケさん、 11キロ
しのランはオケさんと堤防に出ておやきのいろは堂先５キロで折り返し
10.23キロ 1:21:11 7:56/km 466Cal ラスト230ｍ久々に6:25/km出た。
オケさん お喋りランお疲れ様でした、ありがとうございました。
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 6月4日（日）
飯綱山が望める公園に集まったのは
ジャンボさん、ワッキーさん、T田さん、グッチーさん、オケさん、スーさん、北さん、ハンモックさん、かずさん、ちょびさん、πさん、に私の12名。 ８時 18℃
ジャンボさん、集合時間前に走って インターバル走6キロ＋ダッシュ5本
スーさん、五輪大橋渡って23キロ
ワッキーさん、walk
北さん、jog＋4キロ＋jog&walkで計10キロ
πさん、松代大橋～松代高校 15キロ
・ホワイトリングへ
グッチーさん、17キロ
かずさん、18.3キロ
ハンモックさん、16.48キロ
ちょびさん、明日の大会を控えてjog2.5キロ ファイト‼
オケさん、 11キロ
しのランはオケさんと堤防に出ておやきのいろは堂先５キロで折り返し
10.23キロ 1:21:11 7:56/km 466Cal ラスト230ｍ久々に6:25/km出た。
オケさん お喋りランお疲れ様でした、ありがとうございました。
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 6月4日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
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