コース試走ラン報告
2023年04月17日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「長野マラソンまであと１週間前の4/16に雨上がり青空が広がった元、長野マラソン向けての練習をしました(◔‿◔)
かずさん、どんがめさん、ハンモックさんと一緒に午前８時半過ぎにランスタート！！
１週間前なので疲労感が残らない程度のランで千曲川下流方面へコース試走ラン！！
どんがめさんはヘリポート往復ラン！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜長野マラソン後半コース〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２１キロ ＜走行時間＞ ２：２６：４７
南公園には八重咲き桜、花水木が綺麗に咲いていました(θ‿θ)
かずさん２２キロ、どんがめさんにハンモックさん歩き混じりの20キロでした(◔‿◔)
コース試走している人がかなりいました(θ‿θ)
来週は、いよいよ第２５回長野マラソン２０２３！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りましょう！！
いい笑顔で最後の直線のビクトリロードを走りホームグランドのゲートへ無事に帰って来ましょう！！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！！
ハンモックさん、かずさん、どんがめさんお疲れ様でした＆ありがとうございました(◕ᴗ◕✿)
フレーフレー篠ノ井ＲＣ！！」
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「長野マラソンまであと１週間前の4/16に雨上がり青空が広がった元、長野マラソン向けての練習をしました(◔‿◔)
かずさん、どんがめさん、ハンモックさんと一緒に午前８時半過ぎにランスタート！！
１週間前なので疲労感が残らない程度のランで千曲川下流方面へコース試走ラン！！
どんがめさんはヘリポート往復ラン！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜長野マラソン後半コース〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２１キロ ＜走行時間＞ ２：２６：４７
南公園には八重咲き桜、花水木が綺麗に咲いていました(θ‿θ)
かずさん２２キロ、どんがめさんにハンモックさん歩き混じりの20キロでした(◔‿◔)
コース試走している人がかなりいました(θ‿θ)
来週は、いよいよ第２５回長野マラソン２０２３！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りましょう！！
いい笑顔で最後の直線のビクトリロードを走りホームグランドのゲートへ無事に帰って来ましょう！！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！！
ハンモックさん、かずさん、どんがめさんお疲れ様でした＆ありがとうございました(◕ᴗ◕✿)
フレーフレー篠ノ井ＲＣ！！」
お疲れ様でした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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