家ラーメン・walk6.3キロ・若槻温泉・9日練習会
2023年04月08日
しのランです
※歩いた後は清湯しょうゆラーメン 麵がもちもち感ありました。
現品限りで安かった（二食入り159円税抜）ので買っておいた、
昨日見たら元の値段に戻っていた。
※walk 雨が降るといけないので8:06発19℃ 湿度63％
終わって21℃ 51%
自宅～北部スポーツレクパーク～東長野病院前に出る坂と階段～昭和の森公園～自宅 ↑
6.3キロ 1:24:58 10092歩 264Cal インターバル速歩3セット
昭和の森公園で懸垂、腹筋、前方への腿上げなど行う。
※午後は若槻温泉へ
冷たい露天風呂は私だけではなかった。
サウナがある露天風呂が昨日男性だったからかな。サウナは一つで男女日によって交互使用。
練習会 4月9日（日）
南長野運動公園 集合時間 8:30
南長野運動公園 集合時間 8:30
※歩いた後は清湯しょうゆラーメン 麵がもちもち感ありました。
現品限りで安かった（二食入り159円税抜）ので買っておいた、
昨日見たら元の値段に戻っていた。
※walk 雨が降るといけないので8:06発19℃ 湿度63％
終わって21℃ 51%
自宅～北部スポーツレクパーク～東長野病院前に出る坂と階段～昭和の森公園～自宅 ↑
6.3キロ 1:24:58 10092歩 264Cal インターバル速歩3セット
昭和の森公園で懸垂、腹筋、前方への腿上げなど行う。
※午後は若槻温泉へ
冷たい露天風呂は私だけではなかった。
サウナがある露天風呂が昨日男性だったからかな。サウナは一つで男女日によって交互使用。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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