肉入り焼きそば・ラン11キロ・レンギョウ
2023年03月30日
しのランです
※3/29 走った後は焼きそばです。
豚肉小間切れ50ｇを入れてみました。
美味しく食べた後にバナナ1本食べたのは内緒です。
※ラン 10:51発 12℃ 湿度50％ 終わって15℃ 38％
東和田運動公園（内）へ アンダーパスくぐるいつものコース。
11.2キロ 1:23:32 7:27/km 633Cal
※東和田運動公園ではレンギョウが咲いていました。
写真は我が家に咲いているレンギョウです。
【花言葉】は「期待、希望、 など」
練習会 4月1日（土） 8:30集合
※3/29 走った後は焼きそばです。
豚肉小間切れ50ｇを入れてみました。
美味しく食べた後にバナナ1本食べたのは内緒です。
※ラン 10:51発 12℃ 湿度50％ 終わって15℃ 38％
東和田運動公園（内）へ アンダーパスくぐるいつものコース。
11.2キロ 1:23:32 7:27/km 633Cal
※東和田運動公園ではレンギョウが咲いていました。
写真は我が家に咲いているレンギョウです。
【花言葉】は「期待、希望、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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