五輪大橋方面などへ練習会3/4報告
2023年03月04日
しのランです
青空が広がりコンディション良好な公園に集まったのは
ジャンボさん、ミキティさん、わぶんさん、スーさん、ハンモックさん、かずさん、グッチーさん、どんがめさん、T田さん、北さん、πさん、ちょびさん、T理さん、オビさん、に私の15名。 8:23 1℃ 湿度85%
五輪大橋に向かった方が多かったようです。
ジャンボさん、集合前に16キロ
ハンモックさん、五輪大橋へ22キロ
T理さん、久しぶり、自宅から12キロ
ミキティさん、かずさん、ホクト折り返しミキティさん、21キロ、
かずさん、20キロ
スーさん、五輪大橋へ26キロ
わぶんさん、五輪大橋へ24キロ
グッチーさん、ホワイトリングへ17キロ
どんがめさん、ホワイト折り返し～岩野橋折り返し20キロ
オビさん、五輪大橋～マラソンコース30キロ
πさん、更埴橋～ふたこぶらくだ～岩野橋～20キロ
北さん、ウォーキング長い距離歩いたみたい
ちょびさん、自宅～岩野橋～ふたこぶらくだ～ホワイト～24キロ
しのランは更埴橋折り返し
13.28キロ 1:41:59 7:41/km 710Cal
前日午後の筋トレでスクワット20回が効いていて大腿四頭筋が張っていた。
止まったのは信号１回に給水2回だけだったのは珍しい。
青空が広がりコンディション良好な公園に集まったのは
ジャンボさん、ミキティさん、わぶんさん、スーさん、ハンモックさん、かずさん、グッチーさん、どんがめさん、T田さん、北さん、πさん、ちょびさん、T理さん、オビさん、に私の15名。 8:23 1℃ 湿度85%
五輪大橋に向かった方が多かったようです。
ジャンボさん、集合前に16キロ
ハンモックさん、五輪大橋へ22キロ
T理さん、久しぶり、自宅から12キロ
ミキティさん、かずさん、ホクト折り返しミキティさん、21キロ、
かずさん、20キロ
スーさん、五輪大橋へ26キロ
わぶんさん、五輪大橋へ24キロ
グッチーさん、ホワイトリングへ17キロ
どんがめさん、ホワイト折り返し～岩野橋折り返し20キロ
オビさん、五輪大橋～マラソンコース30キロ
πさん、更埴橋～ふたこぶらくだ～岩野橋～20キロ
北さん、ウォーキング長い距離歩いたみたい
ちょびさん、自宅～岩野橋～ふたこぶらくだ～ホワイト～24キロ
しのランは更埴橋折り返し
13.28キロ 1:41:59 7:41/km 710Cal
前日午後の筋トレでスクワット20回が効いていて大腿四頭筋が張っていた。
止まったのは信号１回に給水2回だけだったのは珍しい。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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