わかめしょうゆらーめん・ラン11キロ
2023年01月25日
しのランです。
1/24 走った後の昼食はお腹が空いていたので手っ取り早く
カップ麺のわかめしょうゆらーめんでした。
豆腐と餅1個を入れてあります。
手ブレのような写真ですが湯気が上がっているのです。
大雪になる前に歩くか走るか迷いましたが
大雪になれば暫くの間走れなくなるのでランを選択。
気温がやっと4℃まで上がったので10:58発 終わって3℃ 体感1℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田運動公園内・折り返し
11キロ 1:22:59 7:33/km 610Cal
参ったね、風が強く冷たかった、復路の長電アンダーパスの辺から雪が舞ってきた。
その後の雪は吹雪となり、自宅前の道でも30㎝もありどうやってかたづければと。
吹雪の中 雪掻きをしても積もる、吹き溜まりもあり雪かきしんどかった。
練習会 1月29日（日）
1/24 走った後の昼食はお腹が空いていたので手っ取り早く
カップ麺のわかめしょうゆらーめんでした。
豆腐と餅1個を入れてあります。
手ブレのような写真ですが湯気が上がっているのです。
大雪になる前に歩くか走るか迷いましたが
大雪になれば暫くの間走れなくなるのでランを選択。
気温がやっと4℃まで上がったので10:58発 終わって3℃ 体感1℃
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田運動公園内・折り返し
11キロ 1:22:59 7:33/km 610Cal
参ったね、風が強く冷たかった、復路の長電アンダーパスの辺から雪が舞ってきた。
その後の雪は吹雪となり、自宅前の道でも30㎝もありどうやってかたづければと。
吹雪の中 雪掻きをしても積もる、吹き溜まりもあり雪かきしんどかった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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