走り納め 11キロ・塩野菜たんめん 幸楽苑長野徳間店
2022年12月28日
しのランです
※12/28 走り納め ラン11:18発 長野運動公園（東和田）へ
1℃ 湿度78% 終わって3℃ 69％ 無風
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田運動公園内・折り返し
11キロ 1:20:15 7:18/km 648Cal
走る前にパソコンを操作していて、気温を確認していたが、－1℃～０℃～1℃と変化したが1℃から中々上がらない。午後用事があるのでやむなくスタートした。
スタートしたらなんと暖かい太陽の光で寒さを全く感じなく、いい走り納めになりました。
※走った後は幸楽苑さんへ
お願いしたのは汗を掻いたので塩野菜たんめんに餃子二人前。
おばさんも塩野菜たんめんで孫に麺を分けていた。
孫はつけ麺大盛り に餃子一人前以上か。
※飯綱山はラン中信号待ちで 新幹線は来なかった。
練習会 1月７日（土） 走り初め 集 合8:45
※12/28 走り納め ラン11:18発 長野運動公園（東和田）へ
1℃ 湿度78% 終わって3℃ 69％ 無風
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田運動公園内・折り返し
11キロ 1:20:15 7:18/km 648Cal
走る前にパソコンを操作していて、気温を確認していたが、－1℃～０℃～1℃と変化したが1℃から中々上がらない。午後用事があるのでやむなくスタートした。
スタートしたらなんと暖かい太陽の光で寒さを全く感じなく、いい走り納めになりました。
※走った後は幸楽苑さんへ
お願いしたのは汗を掻いたので塩野菜たんめんに餃子二人前。
おばさんも塩野菜たんめんで孫に麺を分けていた。
孫はつけ麺大盛り に餃子一人前以上か。
※飯綱山はラン中信号待ちで 新幹線は来なかった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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