13キロ走・菊花展りんごの湯・家ラーメン
2022年11月03日
しのランです
※11/2ラン なかなか山の霧が上がらなくて11:04発
新幹線車両基地方面へ
11℃ 湿度88% 終わって12℃ 86％
自宅～新幹線車両基地～国道 赤沼信号折返し～しなの鉄道跨線橋～りんごの湯～しなの鉄道アンダーパス～自宅
13キロ 1:36:11 7:24/km 753Cal
※8キロ手前のリンゴの湯では菊花展開催中でした。
ここで1回目の給水でした、夏はこうはいきません。
※走り終わってからは家ラーメンにしました。
代り映えしませんが鶏唐揚げを入れてみました。
練習会 11月６日（日）
※11/2ラン なかなか山の霧が上がらなくて11:04発
新幹線車両基地方面へ
11℃ 湿度88% 終わって12℃ 86％
自宅～新幹線車両基地～国道 赤沼信号折返し～しなの鉄道跨線橋～りんごの湯～しなの鉄道アンダーパス～自宅
13キロ 1:36:11 7:24/km 753Cal
※8キロ手前のリンゴの湯では菊花展開催中でした。
ここで1回目の給水でした、夏はこうはいきません。
※走り終わってからは家ラーメンにしました。
代り映えしませんが鶏唐揚げを入れてみました。
練習会 11月６日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
