練習会10/23・29報告
2022年10月29日
しのランです
・23日の報告はげんさから届いています。
ありがとうございます。
参加者は、げんさん、どんがめさん、スーさん、T田さんの４人。
げんさん、8キロ
・29日 紅葉が始まった公園に集まったのは
T田さん、どんがめさん、ちょびさん、かずさん、πさん、スーさん、に私の7名。
ちょびさん、早出 自宅から７キロ 妻女山往復9キロ 自宅へ戻って6キロ
Ｔ田さん、早朝ラン5キロ
どんがめさん、妻女山往復9キロ
Πさん、15キロ
スーさん、早出 自宅往復15キロ
かずさん、ホクト折返し20.3キロ
しのランは公園内を5キロだけ＋walk 1.55キロ
0:37:58 7:36/km 273Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月６日 （日）
・23日の報告はげんさから届いています。
ありがとうございます。
参加者は、げんさん、どんがめさん、スーさん、T田さんの４人。
げんさん、8キロ
・29日 紅葉が始まった公園に集まったのは
T田さん、どんがめさん、ちょびさん、かずさん、πさん、スーさん、に私の7名。
色づき始めた公園をスタート
ちょびさん、早出 自宅から７キロ 妻女山往復9キロ 自宅へ戻って6キロ
Ｔ田さん、早朝ラン5キロ
どんがめさん、妻女山往復9キロ
Πさん、15キロ
スーさん、早出 自宅往復15キロ
かずさん、ホクト折返し20.3キロ
しのランは公園内を5キロだけ＋walk 1.55キロ
0:37:58 7:36/km 273Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月６日 （日）
南公園の紅葉
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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