練習会１０/１報告
2022年10月01日
しのランです
澄み切った青空が広がった気持ちのいい公園に集まったのは
かずさん、ジャンボさん、どんがめさん、ちょびさん、スーさん、げんさん、久々の一期一会さん、πさん、T田さん、ミキティさん、に私の11名。
8:00 16℃ 湿度77％ 10:00 21℃ 60％
先日の駒ヶ根市ハーフマラソンの坂道は大変だったようです。
かずさん、早出 20キロ
T田さん、早朝ラン5キロ＋10キロ
πさん、20キロ
スーさん、早出 自宅～公園～自宅 15キロ
ちょびさん、早出 自宅から７キロ～11キロ～自宅へ6キロ
どんがめさん、15キロ以上か
一期一会さん、10キロ
げんさん、早出 自宅～公園～自宅13キロ
ジャンボさん、 11.4キロ
しのランは T田さんとスタートして典厩寺辺りで先にスタートしたどんがめさんと合流
いろは堂地点5キロ過ぎて三人で折り返し。
10.59キロ 1:20:01 7:33/km 571Cal
ちょびさんとジャンボさん二人で走っていてすれ違う 速い！
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 １０月９日（日）
澄み切った青空が広がった気持ちのいい公園に集まったのは
かずさん、ジャンボさん、どんがめさん、ちょびさん、スーさん、げんさん、久々の一期一会さん、πさん、T田さん、ミキティさん、に私の11名。
8:00 16℃ 湿度77％ 10:00 21℃ 60％
先日の駒ヶ根市ハーフマラソンの坂道は大変だったようです。
ミキティさん、早出 仕事先往復 20キロ
かずさん、早出 20キロ
T田さん、早朝ラン5キロ＋10キロ
πさん、20キロ
スーさん、早出 自宅～公園～自宅 15キロ
ちょびさん、早出 自宅から７キロ～11キロ～自宅へ6キロ
どんがめさん、15キロ以上か
一期一会さん、10キロ
げんさん、早出 自宅～公園～自宅13キロ
ジャンボさん、 11.4キロ
しのランは T田さんとスタートして典厩寺辺りで先にスタートしたどんがめさんと合流
いろは堂地点5キロ過ぎて三人で折り返し。
10.59キロ 1:20:01 7:33/km 571Cal
ちょびさんとジャンボさん二人で走っていてすれ違う 速い！
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 １０月９日（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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