コルチカム・アップダウンに挑戦ラン19キロ
2022年09月29日
しのランです
※ラン後に歩いているときに写したコルチカム
別 名：イヌサフラン
【花言葉】は「私の最良の日々は過ぎ去った、危険な美しさ、 など」
こちらも毒性が有ります。
※9/28 久し振りに若槻大通りのアップダウンに挑戦
10:18発 17℃ 湿度92% 終わって昭和の森公園 21℃
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～若槻団地内～若槻大通り消防署～吉交差点北へ上がり折り返し～若槻郵便局～東長野病院～昭和の森公園
19.05km 2:30:13 7:53/km 970Cal
吉交差点まではたまに走るが、ここから牟礼方向へ上がったのは何年振りだろう、ここの信号が青だったからつい上がってしまった。
ここで折り返し（最初の信号手前、閉店？レストラン付近）
何か所かあるアップダウンはきつかった。
曇り空だから走れたが日が出ていたら無理かも。
ランは昭和の森公園で終わり、クールダウン目的で2キロほど歩いて戻ったが、数回ふくらはぎが攣ってしまった。
思い出した サンロードを走っているときに散歩中の園児に頑張ってと声援を受けました。
こちらも 有難う 歩くの頑張って と返しました。
練習会 10月1日（土）
※ラン後に歩いているときに写したコルチカム
別 名：イヌサフラン
【花言葉】は「私の最良の日々は過ぎ去った、危険な美しさ、 など」
こちらも毒性が有ります。
※9/28 久し振りに若槻大通りのアップダウンに挑戦
10:18発 17℃ 湿度92% 終わって昭和の森公園 21℃
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～若槻団地内～若槻大通り消防署～吉交差点北へ上がり折り返し～若槻郵便局～東長野病院～昭和の森公園
19.05km 2:30:13 7:53/km 970Cal
吉交差点まではたまに走るが、ここから牟礼方向へ上がったのは何年振りだろう、ここの信号が青だったからつい上がってしまった。
ここで折り返し（最初の信号手前、閉店？レストラン付近）
何か所かあるアップダウンはきつかった。
曇り空だから走れたが日が出ていたら無理かも。
ランは昭和の森公園で終わり、クールダウン目的で2キロほど歩いて戻ったが、数回ふくらはぎが攣ってしまった。
思い出した サンロードを走っているときに散歩中の園児に頑張ってと声援を受けました。
こちらも 有難う 歩くの頑張って と返しました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
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