練習会９/11報告・ミソハギ
2022年09月11日
しのランです
涼しい風が吹いていた公園 に集まったのは
部長、ワッキーさん、げんさん、スーさん、どんがめさん、πさん、かずさん、ミキティさん、に私の9名。
8:00 23℃ 湿度64% 背にあたる陽は暑いです。
ワッキーさん、早出 4キロ
どんがめさん、Uスタジアム日陰で6キロ
部長、公園外11キロ
げんさん、自宅から早出、12キロ
スーさん、早出 自宅から ホワイトリング23キロ
πさん、更埴橋～ふたこぶらくだ～岩野橋～16キロ
ミキティさん、早出21キロ
かずさん、早出16キロ
しのランは前日走ったから5キロ
公園外に出て0:34:52 6:58/km 301Cal
最初の1キロが7′36だから6分台にまとめるのが大変。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 ９月17日（土）
南長野運動公園にはまだミソハギ（盆花）が咲いていました。
涼しい風が吹いていた公園 に集まったのは
部長、ワッキーさん、げんさん、スーさん、どんがめさん、πさん、かずさん、ミキティさん、に私の9名。
8:00 23℃ 湿度64% 背にあたる陽は暑いです。
ワッキーさん、早出 4キロ
どんがめさん、Uスタジアム日陰で6キロ
部長、公園外11キロ
げんさん、自宅から早出、12キロ
スーさん、早出 自宅から ホワイトリング23キロ
πさん、更埴橋～ふたこぶらくだ～岩野橋～16キロ
ミキティさん、早出21キロ
かずさん、早出16キロ
しのランは前日走ったから5キロ
公園外に出て0:34:52 6:58/km 301Cal
最初の1キロが7′36だから6分台にまとめるのが大変。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 ９月17日（土）
南長野運動公園にはまだミソハギ（盆花）が咲いていました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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