朝ランやっとこさ13キロ
2022年08月14日
しのランです。
8/13 ４時台起床時はもう暗い、暗雲が垂れ込めていることもあるが。
5:29発 26℃ 湿度75％ 終わって27℃ 湿度同じ
Mエーブ往復しようと思ったが脚の動きが悪いので諦めた。
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田郵便局折り返し（ここでMエーブ行きを諦める）～東和田運動公園内走って戻る。
13:04キロ 1:42:30 7:52/km 651Cal
10日に走った疲労が残っているのか脚の動きがもどかしかった。
普段のキロ7分30以内で走れたのは最後の4キロだけだった。
13日は多くのランナーが走っていました。
8/13 ４時台起床時はもう暗い、暗雲が垂れ込めていることもあるが。
5:29発 26℃ 湿度75％ 終わって27℃ 湿度同じ
Mエーブ往復しようと思ったが脚の動きが悪いので諦めた。
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田郵便局折り返し（ここでMエーブ行きを諦める）～東和田運動公園内走って戻る。
13:04キロ 1:42:30 7:52/km 651Cal
10日に走った疲労が残っているのか脚の動きがもどかしかった。
普段のキロ7分30以内で走れたのは最後の4キロだけだった。
13日は多くのランナーが走っていました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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