朝ラン12キロ・ヒルガオ
2022年08月10日
しのランです。
※朝ラン 8/10 5:33発 24℃ 湿度91％ 終わって26℃ 86%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し一回。
12.11キロ 1:30:36 7:29/km 678Cal
朝の涼しい風が欲しかったが全くなし。
今朝は三人のランナーとすれ違った。
※走っているときに写した昼顔です。
10キロ過ぎ3回目の給水。
【花言葉】は「絆、友達のよしみ、 ほか」
※朝ラン 8/10 5:33発 24℃ 湿度91％ 終わって26℃ 86%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し一回。
12.11キロ 1:30:36 7:29/km 678Cal
朝の涼しい風が欲しかったが全くなし。
今朝は三人のランナーとすれ違った。
※走っているときに写した昼顔です。
10キロ過ぎ3回目の給水。
【花言葉】は「絆、友達のよしみ、 ほか」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
