明日７日練習会・walk7.6キロ・ハツユキソウ
2022年08月06日
しのランです。
※SRC 練習会8月7日（日）
南長野運動公園 集合時間 8:15
新型コロナウイルス感染が急増しています また
気温が高いです、練習会参加は無理しないで下さい。
※walk 8/5
9:59発 26℃ 湿度75% 終わって30℃ 55％ 電光掲示は32℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.6キロ 1:33:57 11515歩 315Cal
インターバル速歩6セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
この坂は5回目の速歩3分に入るところですが最近は暑く体力消耗で省略です。
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
※walk中に写した初雪草
名は初雪が降ったような姿から
【花言葉】は「好奇心、穏やかな生活、 など」
※SRC 練習会8月7日（日）
南長野運動公園 集合時間 8:15
新型コロナウイルス感染が急増しています また
気温が高いです、練習会参加は無理しないで下さい。
集合時 マスク着用！ 会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
※walk 8/5
9:59発 26℃ 湿度75% 終わって30℃ 55％ 電光掲示は32℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.6キロ 1:33:57 11515歩 315Cal
インターバル速歩6セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
この坂は5回目の速歩3分に入るところですが最近は暑く体力消耗で省略です。
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
※walk中に写した初雪草
名は初雪が降ったような姿から
【花言葉】は「好奇心、穏やかな生活、 など」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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