走った後に冷やし中華 幸楽苑徳間店・ラン10.7キロ
2022年07月13日
しのランです。
※7/13 13時頃一人で伺いカンター席です。
多くのお客さんが入っていました。
お願いしたのは、走った後なので腹ペコで、冷やし中華と餃子です。
器が冷たくて嬉しいね。
美味しいスープを汗かいたので少し飲みました。
※今週は朝ランが都合悪くて出来ないので
7/13 9:57発になってしまった。
27℃ 湿度69％ 終わって29℃ 61％
新幹線高架下の日陰です。日陰で無いところが130ｍほど。
片道700ｍ以上あります。（新道で分断される前はもっと長かった。）
10.74キロ 1:17:45 7:14/km 643Cal
時々風が吹いて助かった。
走っていたら一人ランナー、二人が日陰を走り抜けて行きました。
練習会 7月16日（土）
※7/13 13時頃一人で伺いカンター席です。
多くのお客さんが入っていました。
お願いしたのは、走った後なので腹ペコで、冷やし中華と餃子です。
器が冷たくて嬉しいね。
美味しいスープを汗かいたので少し飲みました。
※今週は朝ランが都合悪くて出来ないので
7/13 9:57発になってしまった。
27℃ 湿度69％ 終わって29℃ 61％
新幹線高架下の日陰です。日陰で無いところが130ｍほど。
片道700ｍ以上あります。（新道で分断される前はもっと長かった。）
10.74キロ 1:17:45 7:14/km 643Cal
時々風が吹いて助かった。
走っていたら一人ランナー、二人が日陰を走り抜けて行きました。
練習会 7月16日（土）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
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