雨上がりに13キロ走・ホオベニエニシダ
2022年05月23日
しのランです。
※5/22 8:56発 16℃ 湿度92% 終わって18℃ 68%
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内走って折り返し
18日と同じコースで公園内を余分に走る。
13.69キロ 1:40:23 7:20/km 806Cal
（5/18 12.10キロ 7:35/km ・3/30 10.35キロ 7:04/km）
太腿の張りが18日に比べて軽減された。
※庭のホオベニエニシダ（頬紅金雀枝）
全草 有毒です。
【花言葉】は「謙遜、清楚、 など」
練習会 5月29日（日）8:15集合
※5/22 8:56発 16℃ 湿度92% 終わって18℃ 68%
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園内走って折り返し
18日と同じコースで公園内を余分に走る。
13.69キロ 1:40:23 7:20/km 806Cal
（5/18 12.10キロ 7:35/km ・3/30 10.35キロ 7:04/km）
太腿の張りが18日に比べて軽減された。
※庭のホオベニエニシダ（頬紅金雀枝）
全草 有毒です。
【花言葉】は「謙遜、清楚、 など」
練習会 5月29日（日）8:15集合
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
