アップダウンに挑戦・しだれ桜
2022年04月14日
しのランです。
4/13 走ったのは11/24以来のアップダウンコースに挑戦してみた。
スタート時気温20℃ 湿度50% 終わって24℃
汗かいたので戻って塩をなめた。
自宅スタートでした～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～吉交差点折り返し～昭和の森公園～国立東長野病院折り返し～北部スポーツレクパーク前～
若槻大通りへ出る1キロ強の坂道で足が上がらずに難儀だった。
いっとき平地の速歩と同じ位の感じでやっと。
11月には同コース10kmで7:11/km
今回は12.05キロ 1:32:26 7:40/km 636Cal
アップダウンが更にきつくなってきた。
病院前のしだれ桜が咲き始めたので、写して折り返した。
厳しくなったランですが何か所から聞こえてくる鶯の鳴き声に救われました。
4/13 走ったのは11/24以来のアップダウンコースに挑戦してみた。
スタート時気温20℃ 湿度50% 終わって24℃
汗かいたので戻って塩をなめた。
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若槻大通りへ出る1キロ強の坂道で足が上がらずに難儀だった。
いっとき平地の速歩と同じ位の感じでやっと。
11月には同コース10kmで7:11/km
今回は12.05キロ 1:32:26 7:40/km 636Cal
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厳しくなったランですが何か所から聞こえてくる鶯の鳴き声に救われました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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