堤防ラン20キロ報告
2022年04月09日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「朝から快晴となった4/9ラン日和の元、堤防ランをしました(*_*)
長野マラソンコースの苦手な場所、「ふたこぶらくだ」と「赤坂橋～岩野橋～赤坂橋の堤防」の２ヶ所を本番前にもう一度シミュレーション！！
〈コース〉自宅～岩野橋～赤坂橋～ふたこぶらくだ～更埴橋折り返し～ふたこぶらくだ～赤坂橋～岩野橋～自宅
〈走行距離〉20キロ 〈走行時間〉2:02:36
〈走行ラップ〉6:16-6:08-6:03-5:59-5:59-6:32-6:32-6:07-5:43-5:37-6:19-6:11-6:12-6:07-5:55-6:25-6:20-6:02-6:10-5:51
天気が良かったので沢山のランナー、ウォーキング、自転車の人達とすれ違いました(*_*)
長野マラソンが３年振りに開催するので交通止めの看板があっちこっちに立っていました(*_*)
長野マラソンまであと８日！！」
ご苦労様でした。
報告はミキティさんからです。
「朝から快晴となった4/9ラン日和の元、堤防ランをしました(*_*)
長野マラソンコースの苦手な場所、「ふたこぶらくだ」と「赤坂橋～岩野橋～赤坂橋の堤防」の２ヶ所を本番前にもう一度シミュレーション！！
〈コース〉自宅～岩野橋～赤坂橋～ふたこぶらくだ～更埴橋折り返し～ふたこぶらくだ～赤坂橋～岩野橋～自宅
〈走行距離〉20キロ 〈走行時間〉2:02:36
〈走行ラップ〉6:16-6:08-6:03-5:59-5:59-6:32-6:32-6:07-5:43-5:37-6:19-6:11-6:12-6:07-5:55-6:25-6:20-6:02-6:10-5:51
天気が良かったので沢山のランナー、ウォーキング、自転車の人達とすれ違いました(*_*)
長野マラソンが３年振りに開催するので交通止めの看板があっちこっちに立っていました(*_*)
長野マラソンまであと８日！！」
ご苦労様でした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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