走った10キロ・紅梅
2022年03月31日
しのランです。
※3/30 気温が上がった10:49発 気温16℃→終わって19℃
スタート前に一枚脱ぎました。
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園一周～折り返し
10.35キロ 1:13:08 7:04/km 623Cal
久し振りにキロ6分台が4、5、９、10キロで出た。
3月に走った距離は100超えて106kmになり
ウォーキングは64kmでした。
※サブトラック横で紅梅が咲いていました。
【花言葉】は「あでやかさ、優美、 など」
※朝9時ごろには古里小近くからアルプスが見えましたが走っている頃には黄砂の影響でしょうか見ることは出来なかった。
練習会 4月2日 8:30集合
※3/30 気温が上がった10:49発 気温16℃→終わって19℃
スタート前に一枚脱ぎました。
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園一周～折り返し
10.35キロ 1:13:08 7:04/km 623Cal
久し振りにキロ6分台が4、5、９、10キロで出た。
3月に走った距離は100超えて106kmになり
ウォーキングは64kmでした。
※サブトラック横で紅梅が咲いていました。
【花言葉】は「あでやかさ、優美、 など」
※朝9時ごろには古里小近くからアルプスが見えましたが走っている頃には黄砂の影響でしょうか見ることは出来なかった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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