堤防ラン22キロ走報告
2022年01月11日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「冬晴れとなった1/10、午前９時半過ぎに南公園発着ラン！！
土曜日に走って中１日で走るかずさんと一緒に千曲川下流方面へ堤防ランをしました(*_*)
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング１周～更埴橋～ふたこぶらくだ～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉22キロ 〈走行時間〉2:28:26
〈走行ラップ〉7:19-7:16-7:08-6:53-6:24-6:51-6:35-6:29-6:33-6:22-6:41-6:32-6:24-6:19-6:26-6:34-6:34-6:43-6:56-6:53-7:20-7:00
堤防で、ウォーキングをしていましたフーミンさんと２度行き逢いました(^-^)
スタート前に、芝生広場で走っていたW文さんと行き逢いました(^-^)
３ヶ所で、どんど焼きの準備していました(*_*)
天気が良かったので、ランナー、ウォーキング、自転車の人達とかなりすれ違いました(^-^)
一緒に走ってくれたかずさんのおかげで22キロ走れました(*_*)
感謝です(^-^)/かずさんありがとうございました(*_*)
お疲れ様でした(^-^)/ 」
お二方お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「冬晴れとなった1/10、午前９時半過ぎに南公園発着ラン！！
土曜日に走って中１日で走るかずさんと一緒に千曲川下流方面へ堤防ランをしました(*_*)
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング１周～更埴橋～ふたこぶらくだ～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉22キロ 〈走行時間〉2:28:26
〈走行ラップ〉7:19-7:16-7:08-6:53-6:24-6:51-6:35-6:29-6:33-6:22-6:41-6:32-6:24-6:19-6:26-6:34-6:34-6:43-6:56-6:53-7:20-7:00
堤防で、ウォーキングをしていましたフーミンさんと２度行き逢いました(^-^)
スタート前に、芝生広場で走っていたW文さんと行き逢いました(^-^)
３ヶ所で、どんど焼きの準備していました(*_*)
天気が良かったので、ランナー、ウォーキング、自転車の人達とかなりすれ違いました(^-^)
一緒に走ってくれたかずさんのおかげで22キロ走れました(*_*)
感謝です(^-^)/かずさんありがとうございました(*_*)
お疲れ様でした(^-^)/ 」
お二方お疲れ様でした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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