練習会10/30報告
2021年10月30日
しのランです。
霧が上がり晴れ上がった公園に集まったのは
ジャンボさん、W文さん、ミキティさん、どんがめさん、北さん、πさん、K.Iさん、に私の8名。 （8時5℃ 湿度90％）
どんがめさんは12キロ
ジャンボさんは更埴橋折り返し12.3キロ 5:35/km
公園を11時頃後にしたときは πさんは戻って来なかった、２０キロ走？
K.Iさんは自宅から走って来て、仲間と走り自宅へ
北さんは13キロ
ミキティさんは14キロ
W文さんは13キロ
しのランは
公園内～公園南側から外に出て～小路をジグザク走行～堤防に出たら消防学校左に見えた～公園
8.07キロ 0:57:13 7:05/km 490Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月６日（土）
霧が上がり晴れ上がった公園に集まったのは
ジャンボさん、W文さん、ミキティさん、どんがめさん、北さん、πさん、K.Iさん、に私の8名。 （8時5℃ 湿度90％）
どんがめさんは12キロ
ジャンボさんは更埴橋折り返し12.3キロ 5:35/km
公園を11時頃後にしたときは πさんは戻って来なかった、２０キロ走？
K.Iさんは自宅から走って来て、仲間と走り自宅へ
北さんは13キロ
ミキティさんは14キロ
W文さんは13キロ
しのランは
公園内～公園南側から外に出て～小路をジグザク走行～堤防に出たら消防学校左に見えた～公園
8.07キロ 0:57:13 7:05/km 490Cal
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 11月６日（土）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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