練習会10/24報告
2021年10月24日
しのランです。
澄み切った秋空が広がり 気持ちがいい公園に集まったのは
部長、W文さん、北さん、かずさん、ハンモックさん、πさん、久しぶりの一期一会さん、に私の8名。
W文さん、北さん、かずさん、ハンモックさんはホワイトリング一周してきて18キロ、かずさんは更に公園外周走って20.2キロ
部長は軽く６キロ
πさんは13キロ しのランと403号線のセブンイレブン近くですれ違った。
しのランは
～赤坂橋～403号線～ふたこぶらくだ～松代大橋～典厩寺～赤坂橋～南公園
12.1キロ 1:24:47 7:00/km 738Cal
今日はアルプスが綺麗に見えました。
松代大橋で一回目の給水時に写してみました。（給水はこの1回だけ）
参加された皆さんお疲れ様でした。
走り終わってさつまいもで作った二種類のお菓子を頂きました
ご馳走様でした。
澄み切った秋空が広がり 気持ちがいい公園に集まったのは
部長、W文さん、北さん、かずさん、ハンモックさん、πさん、久しぶりの一期一会さん、に私の8名。
W文さん、北さん、かずさん、ハンモックさんはホワイトリング一周してきて18キロ、かずさんは更に公園外周走って20.2キロ
部長は軽く６キロ
πさんは13キロ しのランと403号線のセブンイレブン近くですれ違った。
しのランは
～赤坂橋～403号線～ふたこぶらくだ～松代大橋～典厩寺～赤坂橋～南公園
12.1キロ 1:24:47 7:00/km 738Cal
今日はアルプスが綺麗に見えました。
松代大橋で一回目の給水時に写してみました。（給水はこの1回だけ）
参加された皆さんお疲れ様でした。
走り終わってさつまいもで作った二種類のお菓子を頂きました
ご馳走様でした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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青空が広がった練習会1/18報告
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