涼しい朝ラン10キロ ・ススキ
2021年09月30日
しのランです。
※9/30 目が覚めた時は朝焼けも見えた。
何時ものようにバナナ一本とチーズスモークを食べてスタート。
6:21発 18℃→21℃ 湿度82%→76% 風 無風に近い
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田長野運動公園内走って折り返し。
10:44km 1:12:48 6:58/km 635Cal
見かけたランナーは公園内で2人。サブトラックで走っている方は速かった。
花は通り過ぎて戻って写したススキ。
【花言葉】は「活力、心が通じる、 ほか」
練習会 10月2日（土）
※9/30 目が覚めた時は朝焼けも見えた。
何時ものようにバナナ一本とチーズスモークを食べてスタート。
6:21発 18℃→21℃ 湿度82%→76% 風 無風に近い
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田長野運動公園内走って折り返し。
10:44km 1:12:48 6:58/km 635Cal
見かけたランナーは公園内で2人。サブトラックで走っている方は速かった。
花は通り過ぎて戻って写したススキ。
【花言葉】は「活力、心が通じる、 ほか」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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