明日26日練習会・カカシ≪聖火ランナー≫
2021年09月25日
しのランです。
※今朝のwalkは徳間の案山子を撮りにコース変更。
稲刈りが終わった後に毎年ユニークな案山子が出現する場所へ
～若槻大通り ファミリーマート近くの案山子（諏訪神社手前）～
今年の案山子は“聖火ランナー”でした。
背景の国立競技場はA4位の写真を張り付けてありました。（多分）
・曇り空でしたが しばらく雨は降らない予報を信じて
6:31発 1７℃→18℃ 湿度 88％→80％
6.02km 1:02:48 7931歩 260Cal
インターバル速歩5セット 往路上り
（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
速歩５キロ目 9.14/km 僅か下り気味
流れる様な汗を掻くこともなく気持ちのいい短めの朝walkでした。
※SRC 練習会 9月26日（日）
南長野運動公園 8:15集合
集合時 マスク着用！
新型コロナに感染しない させない。
南長野運動公園 8:15集合
集合時 マスク着用！
新型コロナに感染しない させない。
※今朝のwalkは徳間の案山子を撮りにコース変更。
稲刈りが終わった後に毎年ユニークな案山子が出現する場所へ
～若槻大通り ファミリーマート近くの案山子（諏訪神社手前）～
今年の案山子は“聖火ランナー”でした。
背景の国立競技場はA4位の写真を張り付けてありました。（多分）
・曇り空でしたが しばらく雨は降らない予報を信じて
6:31発 1７℃→18℃ 湿度 88％→80％
6.02km 1:02:48 7931歩 260Cal
インターバル速歩5セット 往路上り
（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
速歩５キロ目 9.14/km 僅か下り気味
流れる様な汗を掻くこともなく気持ちのいい短めの朝walkでした。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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