篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです。

青空が広まった公園に集まったのは（7:50　25℃　湿度73％）
部長、ジャンボさん、ちょびさん、かずさん、ミキティさん、どんがめさん、フーミンさん、πさん、に私の9名。

≪写真と横の名前は一致しません、悪しからず≫




昨日17キロ走ったジャンボさんは集合前に10キロ










ちょびさんは集合前に公園外周2週走って合わせて11キロ











部長は14キロ














どんがめさんは今日は短めで６キロ










πさんは東屋で給水して10キロ











かずさん、ミキティさんは珍しく岩野橋方面へ11キロ








しのランは公園内の日影を狙って走る。（終わって27℃　湿度66％）
　　4.69キロ　0:34:29　7:21/km　　東屋で給水して
　　4.03キロ　0:26:47　6:39/km　　６分台意識して短く

参加された皆さん暑い中お疲れ様でした。

次回練習会　　9月４日（土）